寒さが厳しくなってきました・・・

今日は朝からすっきりしないお天気で、寒さが身に沁みます。。。

洗濯物は朝の段階では雨が降っていなかったので、外に干していたのですが、お昼前に弱い雨がぱらついてきたので（降ったり止んだりという感じ)午後は室内干しに変更して、サーキュレーターさんがフル稼働していました。

雨が降ったり止んだりしていたので、歩いてお買い物に行きました。

歩きだったので今日の分の食材をちょっと買っただけで帰ってきました。

お天気は明日からは良くなってくるみたいです(^^）

ただ明日の夜から明後日にかけて強力寒波🥶🥶が来るみたいですね・・（・・)

明日の昼間は食材宅配が来る前に少し食材を買いだめにいかないといけないかな・・・と思っています。。。

寒波で大きな被害が出たりしないといいのですが・・・

買い物に行く途中に小さな川（元々は農業用の人工河川だったようで、水質もあまり良くないです。ただ最近は自治体が水質改善の取り組みを少しずつやってるみたいではありますが・・・)があるのですが、そこに最近水鳥がよく集まっています。（夏場には見かけない種類なので、渡り鳥？）

お世辞にも綺麗と言えない川ですが、魚とか小型のカニとかがいるみたいです。

普段は適当に距離を置きながら淡々と泳いだり、お天気が良いときは岸に上がって毛づくろいとかをやって平和そうに過ごしているのですが・・・・

そんな水鳥同士でもいろいろあるみたいで・・・今日は珍しく喧嘩しているのが２羽いました（＾＾；

川沿いに来ている水鳥さんを眺めていると何だか気持ちが癒されます（＾＾)

見かけるたびに水鳥さんたちに

「いつも癒してくれてありがとう♡みんな頑張れ～」

と勝手に心の中でエールを送っています（＾＾；

水鳥さんがみんな元気で明日からの強力寒波を乗り切って欲しいな～

そんなことを思ったりしました。

今日はこんな感じでした。

ではまた。

寒いけれど

腰痛は収まってきました（＾＾)

ただ今日も体操はごく軽めにしています。

明日くらいからは通常モードに戻れるかな？とちょっと期待してみたりもします。・・

今日はお昼に近所のファミレスでスープカレーを食べました。

本当は別のメニューにしようかと思ってたのですが、メニューを見たらとても心惹かれてしまい・・・・。

いざ食べ始めると、辛かったのですが、冷えた体にはちょうどいい感じでした（＾＾）

旦那さんも興味持ったみたいで、「自分も今度食べてみようかな」と珍しく話していました。

週末の昼ごはんは旦那さんが外に出たいというのもあって（ここ３年ほどは完全在宅勤務になっていることもあるので）、悪天候だったりする以外は近場で外食するのが恒例になっています。

一応一日の栄養バランスは夕ご飯や平日で調整？を自分なりに心がけてはいます（・・）

それが正解かどうかはわからないのですが。

外食分の費用は旦那さんに自分のお財布分から出してもらっています。

旦那さんは完全在宅勤務なので、会社の飲み会とかも全然ないし（仕事がデスクワークで、元々通勤の頃から社員同士で集まるようなことがほとんど無い社風だった。）、平日は３食とも自分が預かっている生活費で用意しているので、そういう意味では週末の家族（最近は自分だけですが）との外食はちょっとした娯楽感覚なのかもしれないです（＾＾；

娘は大学の後期試験が始まるようで、今週～来週は自宅でお籠りになるようです

（＾＾；

今日も試験勉強に追われているみたいです。

自分はただ毎日家事をしたり、週末にお兄ちゃんのグループホームへ様子を見に行ったりという事ぐらいしかできないのですが・・・・結局は自分なりに家族が少しでも過ごしやすい環境を調えられるように努力するしかないな、という感じです（・・）

今週は寒さがかなり厳しくなりそうなのでなるべく暖かくして過ごせるようにしたいなと思います。

今日はこんな感じでした。

ではまた。

歩き回ってました(^^;

今日は腰痛も大分落ち着いてきた（座っている状態から立ち上がる時はまだ違和感と軽い痛みがありますが・・・）ので、体操も再開（いつもの半分以下の時間でかなり軽め）して、お昼は土曜出勤（午前勤務）を終えて作業所から直接自宅に来たお兄ちゃんと一緒に駅でお昼を食べてグループホームでの明日の昼食などの買い出しをして、そのままグループホームへ送っていきました。

買出しをしてグループホームへ行く途中で買い忘れに気づいてまたスーパーに戻ったりとかもあったので、腰痛が治りきっていないにも関わらずいつもの１・５倍くらいは歩き回っていた感じです（＾＾；

自宅に戻ったら腰に少し違和感がありましたが、今のところ痛みをぶり返したりはしていないので、湿布がいい感じに聞いているのかもしれません。

明日はもうちょっと楽になっているといいな～（・・）と思います。

今日は旦那さんと二人での夕ご飯なので、昨日の残りとカを活用した簡単お鍋にする予定です（＾＾；

今日はこんな感じでした。

ではまた。

大分落ち着いてきました（＾＾；

昨日は半分痛みと違和感を感じながら書いていましたが、今日は昨日よりは大分落ち着いてきました。。。

ただまだ痛みはあるので、念のため体操はお休みにして、普段の家事をする以外は敷布団を敷いてなるべく楽な姿勢（ほぼ寝そべりに近い状態）で過ごすようにしています。

幸い？お仕事も無い時期なので、その辺は助かっています（＾＾；

今まで和室の座卓でビーズクッションと小さな座椅子で頑張っていましたが、今の座椅子はがクッションが薄すぎで腰に結構負担がかかってしまっていたので（仕事中にしょっちゅう腰が痛くなっていた）・・・・今回の件をきっかけにやっぱりもうちょっと作りしっかりした座椅子が欲しいな～（・・）と思い、先日の旦那さんの誕生日祝いで余った予算分（ドリンクをサービスをしてもらえたので、その分がまるまる余った）を使って自分専用の座椅子を買うことにしました。

コンパクトサイズですが（お布団を敷くときに毎度移動が必要なので重いものは避けたかった）、クッションがしっかりしていて、腰と背もたれの微調整ができる商品を見つけたので、それを買う事にしました。

人気があるみたいで、届くのは来週のようです。

早く届かないかな～（・・)という気持ちです。

今日は割と穏やかな陽気ですが、来週はかなり寒くなるみたいですね・・・（・・；

そんなことを考えながらスーパーでいつもの買い物をしていたら、ティッシュ売り場の側に使い捨てカイロがたくさん売っていて、思わず標準サイズのものを１パック（１０個入り）買ってしまいました。。。。（＾＾；

できればそんなに寒くなって欲しくは無いのですが。。。

午後は昨日の続きの長編の鉄道旅行動画を観ました。

もうちょっと映画とかでも観ようかと思ったのですが、いろいろ考えたくないな～という気持ちが強かったので、淡々と風景が流れていく旅行動画の方が気持ちが落ち着くようです。

今日はこんな感じでした。

ではまた。

寒いです。。。

今日は朝からお天気は良いのですが、寒いです。。。

午前中に腰を痛めてしまいました(TT)

座っている姿勢から立ち上がる時に腰が痛い！みたいな感じになってしまって・・・

立ち歩くのとかは大丈夫なので、歩いて買い物に出かけて、買い物ついでに近所のドラッグストアで湿布を買ってきました。立ち歩いて家事をこなすことは何とかできるので今日明日はこれで様子を見ようと思います。

午後は腰に負担がかからないように寝そべって動画を観て過ごしていました。

早く良くなりたいです。。。。

痛みは朝よりはましになりましたが、まだ立ち上がる時は痛くて（＞＜)/・・・

ちょっと大変です・・・・

明日はもうちょっと良くなってくれるといいのですが・

今日はこんな感じでした。

ではまた。

ケーキとコーヒー

今日は日中はこの時期にしては暖かくて過ごしやすい陽気でした（＾＾v

昨日の記事で予告した通り、今日はお昼前に自宅を出て、都内の某お洒落スポットに出かけました。

お目当てはお洒落スポット内にある某コーヒーショップでした。

自宅を出る前にあらかじめ軽食で腹ごしらえをして

「よし！行くぞ（＾０＾）/」とちょっと気合を入れて出かけました（＾＾；

このお店は某お洒落スポットが全面改装した際に一時閉店していたのですが、最近ここが全面リニューアルオープンした際にまたここに帰ってきてくれました（＾０＾）/

以前旦那さんと行った時（全面改装前）は週末の昼下がりで結構混雑していました（・・；

そこで飲んだコーヒーがすごく美味しくて、自分はすっかり気に入ってしまったのですが、旦那さんはそこまで興味がなさそうだったので、今回は自分で稼いだちびちびお小遣いで行くことにしました。

（旦那さんにはあらかじめお弁当を用意しておきました。平日に自分が出かける時はだいたいそんな感じです。）

コーヒー１杯が１０００円前後からのお店で、コーヒー以外のメニューはケーキとトーストしかないので、平日のお昼時で他のお店はそこそこ混んでいたにも関わらずここはガラガラでした。

お店に入るととても空いていたので

「お好きな席にどうぞ」とお店の方に言われたので、窓際のお洒落スポットの中庭が良く見える席に座りました（＾＾v

ただ今の時期は中庭の展示替えの真っ最中で今日は工事の車両みたいなのが結構止まっていてそんなに素敵な景色ではなかったのですが・・・（＾＾；

メニューを見たらケーキセットだと１３００円だったので、ケーキも食べたい自分としては「これしかない！」と思い注文しました。

ケーキ(ミルクレープ)もあっさりとした甘みで美味しかったのですが、それ以上にここのコーヒーは香りだけでなく口当たりも良くて本当に美味しくて（＾＾）・・・ケーキを食べているというのもあるので、ブラックで美味しくいただくことができました

（＾＾v

コーヒーについてそんなにこだわりがある方ではないのですが、美味しいコーヒーとケーキで普段のちょっと沈みがちな気分を忘れてちょっと幸せな気分🥰🥰🥰🥰になることができました(^^V

またお小遣いをちびちび貯めて来よう（＾＾）と密かに思ったりしています。

今日はこんな感じでした。

ではまた。

寒いですが（＞＜）いいお天気（＾＾）

今日は早朝はまだ雲が出ていましたが、時間が経つにつれてお日様が出てきてくれました（＾＾V

おかげで洗濯物は全部外に出すことができました。

が、気温が低いので・・・・乾き具合は・・（＾＾；お天気の割にはという感じです。。

空気は乾燥してきているので、それなりに乾くのですが。

日が傾いてきたので、まだ乾ききらないものは部屋干しに変更しました。

またしばらくの間は寒い日が続くみたいで、来週はなかなか強力な寒波が来るみたいです（・・；・・・

寒さが何だか体に染み入る感じです・・。

早く暖かくならないかな～（・・)と思ったりもします。

今日は午前中に家事と買い物・午後は前半にネット内職を少しやってから、アマゾンプライムで「スパイファミリー」の続きを観ました。

一応一通り観ることができました（＾＾)

ものすごく気に入ったという感じではありませんが、結構面白かったです。

明日はちょっと一人で日中に出かけます。

少し一人になりたいな～と思いまして・・・・。

旦那さんにはお弁当を作って置く予定です。

今日はこんな感じでした。

ではまた。