ちょっと元気になりました(^^) 起きたときは体がちょっと重い感じだったのですが、今日は久しぶりに30分ほどヨガをやると大分頭がすっきりしました。 どこかで更年期障害にも程よい運動が効くという話が載っていたので、あながち間違いではないのかしら…
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